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五个月孕妇注意事项

怀孕五个月时的孕妇对营养的需求量很大，因为这一时期宝宝的发育速度开始加快，由此也会使得孕妇的身体出现不同症状的反应，下面就是小编分享的关于五个月孕妇注意事项 ，一起来看一下吧。

(资料图片)

眩晕

由于子宫需要较多的血液，当血液集中于下半身时必然发生此种状况，而且怀孕中自律神经系统相当迟钝，极易造成脑贫血的状态。请不要做剧烈的动作，尽可能安静休息，只要不过度劳累、睡眠充足、饮食平衡，即可预防发生。

若要避免眩晕或站久头晕，可静静坐下，头部放低，短时间内即可恢复，但情况较严重时，须立即平卧休息。

若感到眩晕时，应立即找安静场所，将头放低，等待恢复。

身体发痒、出疹

怀孕时，身体易产生瘙痒或长疹子的情形，平时肤质很好的人，会变得干燥，并有不易上妆的困扰。这是由于激素失调造成的敏感性肌肤，大多数的`人均可于产后恢复。若情况严重时，可请医生检查治疗。

预防方面，须注重肌肤的清洁保养。每日入浴，肥皂、化妆品、清洁剂等，最好为常用且刺激性小者，这样在怀孕时才可避免过敏。由于便秘也会造成上述的结果，所以多摄取维生素及饮食均衡都是良方。

小腿痉挛

怀孕中期至末期的夜晚，常因腿肚激烈抽筋而惊醒。这是由于此时期体重增加，对脚部的负荷变大所致。另外，钙的不足也会引起腿肚痉挛，所以须多吃牛奶、鱼、海藻等含钙量高的食物。

注意事项

1、准妈妈可选择少食多餐方式：随着胎宝宝的增长，腹部胀大，各种营养物质需要增加，而此时胃部受到挤压，容量减少，应选择体积小、营养价值高的食品。准妈妈要少食多餐，可将全天所需食品分5-6餐进食，可在两个正餐之间安排加餐，补充孕期需要增加的食品和营养，另外，当机体缺乏某种营养时可在加餐中重点补充。

2、需关注宫高的变化：自怀孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。从孕20周起，测量子宫高和腹围是每次孕检必须要做的项目。从现在开始你每周的宫高都应增加1厘米，如果连续2周宫高没有变化，准妈妈需立即去医院。

3、警惕妊娠高血压的发生：通常情况下，这个月准妈妈的血压是比较平稳的，孕20周是监测血压的关键期，如果在孕20周前，准妈妈出现高血压，多考虑是原发性高血压；如果孕20周以前血压正常，孕20周以后出现高血压，就要警惕是否并发了妊娠高血压，也就是妊高征。所以，准妈妈每次孕期检查都要重视血压的测量。

4、如何预防孕期痔疮？准妈妈是痔疮的高发人群，孕期患痔疮是再平常不过的事情。痔疮可以预防，只要坚持在孕期日常饮食中，注意多吃含纤维的食物，提高肠胃消化能力，便可以减少痔疮发病的可能性。准妈妈得了痔疮怎么办？

5、选对睡眠床垫很关键：准妈妈在孕中晚期最好不要睡席梦思，或质地较软的床垫。因脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，易使腹主动脉和下腔静脉受压，影响准妈妈和胎宝宝健康。

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